いびき対策

いびき防止!枕を変えて改善させよう

前回、いびき改善策をご紹介しました。 実際に私も取り組んで紹介した舌用マウスピースで大分改善されたのですが、一つ問題が浮上してしまいました。とてもシンプルですが、舌用マウスピースが寝ている途中に取れてしまい、結局外れた後にまた、いびき協奏曲 […]

いびき改善!すぐに試せるいびき対策

今日はいびきの改善方法についてかいてみます。 私がいびきで悩むようになったのは、結婚してから嫁さんと一緒の寝室に寝るようになり、嫁からいびきの騒音がうるさいと指摘をうけてからです。 一人暮らしのときは、当然自分がいびきをかいていることや、そ […]